羽球运动伤害处理
| 图三： ICE原则之介绍 I：ice（冰敷） C：compress（压迫） E：elevation（抬高） |
    |
| 首页· 用具和场地· 羽毛球基本技巧· 羽毛球深化技巧· 热身、防护、重量训练· 羽球运动伤害处理· 比赛规则· 国际羽毛球联会新改规则· 网站地图 | ||
|
羽球运动伤害处理
| ||
| 五、简单伤害之处理： | ||
| 羽球最常见的伤害是关节的扭伤或肌肉之拉伤，在受伤时最简便之处理原则即是ICE原则，见图四之说明。除了ICE原则外，如果有伤口则必须进行伤口之处理以防止感染，此外应避免移动受伤之肢体，以避免受伤之肢体再度受伤。 | ||
|