首页· 用具和场地· 羽毛球基本技巧· 羽毛球深化技巧· 热身、防护、重量训练· 羽球运动伤害处理· 比赛规则· 国际羽毛球联会新改规则· 网站地图

羽球运动伤害处理


打球前 | 打球中和打球后 | 常用之医疗用品 | 常见之贴扎法 | 简单伤害之处理

五、简单伤害之处理:
羽球最常见的伤害是关节的扭伤或肌肉之拉伤,在受伤时最简便之处理原则即是ICE原则,见图四之说明。除了ICE原则外,如果有伤口则必须进行伤口之处理以防止感染,此外应避免移动受伤之肢体,以避免受伤之肢体再度受伤。
图三:
ICE原则之介绍
 I:ice(冰敷)
C:compress(压迫)
E:elevation(抬高)
 



友情链接: 家庭 LEGO Feng Shui China Guide 其他牌类游戏: 奥马哈扑克, 德州扑克, Poker, Golf Tips 其他友情链接 如果您愿意交换连结,请写信给 badm AT freehostingguru.com, 谢谢.
Host by Free Hosting Guru