羽球运动伤害处理

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羽球是一项身体活动量相当大的运动，在活动过程中难免有运动伤害的产生，若能做好事前准备工作及具有正确之伤害预防常识的话，相信运动伤害是可以被避免及减轻的。

一、打球前：

在打球前可事先补充一些水分或果汁，以提供人体水分或能量。在装备方面：则必须准备：

（一）	毛巾和换洗衣物。
（二）	合适的球鞋：一般的羽球鞋，鞋底抓地力较其他运动鞋强，可降低在打球的过程中发生滑倒的机率，且羽球鞋多为低筒的设计，正好兼顾了羽球运动身体活动性较大的需求。
（三）	事前的伸展操：事前的伸展操可说是打球前必须做的一样事情，图一便是几项简单的伸展操，提供给各位做参考。（画有圆圈者便是该项动作所活动到的部位。）

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